Aktuality
Naše studio Vám s velkou radostí jako první v Liberci nyní nabízí skupinové lekce REFORMER PILATES. Rezervace na měsíc březen jsou k dispozici.
Mám obrovskou radost... naše studio svými lekcemi obohatí lektorky Johanka a Šárka. Více v sekci O nás.
Březen je tzv. obdobím růstu, podporuje změny, transformuje naše úsilí a tak uzrál čas nabídnout Vám něco nového v podobě rozšíření nabídky v rozvrhu. Přivítáme ve studiu nové lektory, kteří obohatí naše studio zajímavými lekcemi. Těšíte se? Já moc 🙏🌞🍀.
Možná už sháníte dárek pod stromeček, mám pro Vás tip 😊. Pobyt na Erlebachově Boudě 16.-18.5. 2025 moc se těším. V případě zájmu mne kontaktujte na tel: 734 707 217
Milé / lí 😊
Září se blíží a přináší malé změny. V rozvrhu naleznete nové termíny lekcí Reformer Duet, čeká na Vás pravidelná nedělní lekce Jin jógy, tuto lekci je nyní možné uhradit perm. kartou.
Po čtyřech letech jsem s ohledem na inflaci nucena mírně navýšit ceny lekcí. Doufám, že Vás lekce budou i nadále obohacovat a to nejen na tělesné úrovni. Těším se na Vás a přeji Vám hezký zbytek léta. Míša
Milé/lí 😊 přeji Vám krásné léto plné radostných okamžiků. Od 4.7. bude naše studio odpočívat. Těším se na Vás od 15.7. dle rozvrhu. Míša 🌞
Důležité informace před příjezdem na Erlebachovu boudu:
Check-in je nutné vytvořit před příjezdem (odkaz níže).
Platby v hotelu jsou možné pouze v hotovosti. Vstup do wellnes pouze v plavkách. Podložky na cvičení vlastní. V případě nutnosti předložení voucheru pro vjezd do KRNAP, mne prosím kontaktujte. Velice se na Vás těším 😊. Míša
Životní styl a strava proti stresu a úzkostem - omlouváme se, seminář je zrušen. Připravujeme pro Vás nové téma. Podrobnosti již brzy.
Reformer Duet - lekce čekající na doplnění 7.3. 17:45... přidáte se? 😊
Milé/lí klientky/ti, v příštím týdnu musím z osobních důvodů zrušit skupinové lekce (Út/St), v týdnu následujícím se na Vás budu těšit v plném rozsahu. Mějte krásné, obohacující dny.
Ráda bych Vás pozvala na unikátní seminář Životní styl a strava proti stresu a úzkostem s Annou Richtrovou. Více info zde.
10.3. 15:30-18:30
Program:
15:30 Jemná flow jóga
16:30 Přednáška
Cena 980.-
Otevíráme novou knihu. Její stránky jsou čisté. Ta kniha se jmenuje MOŽNOST a její první kapitola se jmenuje nový rok. Edith L.Pierce.
Pište srdcem - s chutí a odvážně 🙏💙
Přeji Vám všem krásné svátky plné radostných okamžiků, které obohatí Vaše srdce. 🙏🎄
Nemáte ještě vánoční dárek? Co třeba darovat víkendový pobyt na Erlebachově boudě? Těším se 26.-28.4.2024 😊 podrobné informace již brzy.
21.12. 16:30-18:30 Vánoční jógový dárek pro Vás 🎁🎄
Přijďte si odpočinout, rozbalit dáreček, přijd'te jen tak BÝT.
Těším se na Vás.
Ráda bych Vás pozvala na 90min. lekci Jin jógy.
Těším se na Vás v neděli 10.12. od 16:30
Novinka v našem rozvrhu - Reformer ve dvojici s individuální péčí, intenzivní trénink pro vaše ladné držení těla, zpevnění svalů a především těla bez bolesti. Přijďte si vyzkoušet unikátní pilates Reformer. Pravidelné lekce úterý 15:50 / čtvrtek 16:40 + 17:50 / pátek 7:30 https://www.pilatesmyoga.cz/pilates-pro-zeny.
Ráda bych Vás pozvala na další uzavřený kurz:
HLUBOKÝ STABILIZAČNI SYSTÉM (core) 19.9.
Tento kurz se skládá z Úvodní lekce 60min (teorie) dále 3lekce (praxe) každé úterý od 15:45-16:45. Během tohoto kurzu se naučíte, jak správně, tedy funkčně zapojovat střed těla HSS (core) a to nejen při cvičení, ale hlavně také v běžném denním životě.
Chcete mít pevné břišní a zádové svaly, zdravé pánevní dno, chcete, aby se Vám dobře dýchalo? Trápí Vás časté bolesti zad, vystřelující bolesti do dolních končetin, bolesti hlavy, špatně se Vám dýchá? To zda vás bolí záda či nikoli, to jak funguje váš pohybový aparát, vaše trávení, peristaltika, jak fungují vaše pánevní orgány, zda máte dostatek energie, to vše závisí na funkčním HSS. Celý kurz je postaven na základech vývojové kineziologie (DNS).
Max. počet 8osob cena 1200Kč
Rezervujte si své místo včas. Těším se na Vás.
Ráda bych Vás pozvala na seminář Anti-aging strategie s Annou Richtrovou.
Čas nezastavíme, ale to, jak rychle a jakým způsobem naše tělo stárne, můžeme do značné míry ovlivnit. Na tomto workshopu si představíme fascinující poznatky ze světa anti-agingu a probereme nejzákladnější strategie, jako je autofagie, spánek, pohyb, příjem antioxidantů a byliny dlouhověkosti.
28.10. 7:30-11:00
Program:
7:30-8:30 ranní jóga s Míšou
8:30-09:00 Občerstvení
09:00-11:00 Přednáška s Aničkou
Milé/lí klientky/ti,
Září se pomalinku blíží a my pro Vás chystáme zajímavé workshopy, obohacujeme rozvrh o nové lekce a především se na Vás moc těšíme.
Přejeme krásné slunečné dny. 🌞
Důležité informace před příjezdem na Erlebachovu boudu:
Check-in je nutné vytvořit před příjezdem. Viz. sms.
Na hotelu je možná platba pouze v hotovosti. Vstup do wellnes pouze v plavkách. Podložky na cvičení vlastní. V případě nutnosti předložení voucheru pro vjezd do krnapu, mne prosím kontaktujte.
Velice se na Vás těším 😊. Míša
Ráda bych Vás pozvala na uzavřený kurz:
HLUBOKÝ STABILIZAČNI SYSTÉM (core)
Tento kurz se skládá z Úvodní lekce 60min (teorie) dále 3lekce (praxe) každé úterý od 15:45-16:45. Během tohoto kurzu se naučíte, jak správně, tedy funkčně zapojovat střed těla HSS (core) a to nejen při cvičení, ale hlavně také v běžném denním životě.
Chcete mít pevné břišní a zádové svaly, zdravé pánevní dno, chcete, aby se Vám dobře dýchalo? Trápí Vás časté bolesti zad, vystřelující bolesti do dolních končetin, bolesti hlavy, špatně se Vám dýchá? To zda vás bolí záda či nikoli, to jak funguje váš pohybový aparát, vaše trávení, peristaltika, jak fungují vaše pánevní orgány, zda máte dostatek energie, to vše závisí na funkčním HSS. Celý kurz je postaven na základech vývojové kineziologie (DNS).
Max. počet 8osob cena 1200Kč
Rezervujte si své místo včas. Těším se na Vás.
Ráda bych Vás opět pozvala na víkendový pobyt :)
Erlebachova Bouda 12.5. - 14.5. 2023
Vzhledem k velkému zájmu o pobyt v tomto hotelu, je počet míst omezen, neváhejte a rezervujte si svůj pobyt včas.
Ubytování v lux.dvou.pokojích s balkónem. Sauna, bazén, jóga, pilates, relaxace. Překrásné místo v srdci Krkonoš. Pojed'te jen tak BÝT.
Těším se na Vás. Rezervace na tel.734707217 nejdéle do 6.2. více info zde
Workshop na téma Hormonální harmonie pro ženy s Annou Richtrovou. ,,Workshop je určen ženám, které touží lépe porozumět vlastnímu tělu. Popovídáme si o tom, jak naše hormony fungují, jak přizpůsobovat stravování cyklu, abychom se cítily a vypadaly co nejlépe. Představíme si každý z našich nejdůležitějších hormonů a vysvětlíme, jak to vypadá, když zrovna není v rovnováze. Pomocí speciálního dotazníku se podíváme na to, kde bychom případně mohly mít problém a jak jej řešit". Více o Anničce naleznete zde.
18.2. 7:30-12:00
Program:
7:30-8:30 Harmonizační sestava s Míšou
9:30-10:00 Občerstvení
10:00-12:00 Přednáška s Aničkou
Cena:1200Kč
Rezervace již k dispozici.
Novinka v našem studiu. Staráme se o Vás komplexně. Přijďte si odpočinout a nechte se hýčkat. RELAXAČNÍ & REGENERAČNÍ MASÁŽE S HANOU NAUM
Specializace: regenerační a sportovní masáž. V případě zájmu kontaktujte přímo Hanku na tel.č. 775992448 více v sekci masáže.
Ať už kráčíte za čímkoliv, buďte na cestě za svými sny odvážní, vždy máte dostatek sil na to, je uskutečnit. 🍀🤗🥂Šťastný rok 2023